• Immunboost

    YOGA & AYURVEDA

    WORKSHOP IM YOGARAUM-GD

    Sa. 10.10.20 | 14.00 - 17.00 Uhr

  • Stärke dein Immunsystem mit Yoga und aYURVEDA

    Workshop mit Anja Epple am 10.10.2020

    DIE IDEE

    Im Herbst und Winter, wenn die Tage wieder kürzer und kälter werden, ist unser Immunsystem besonders gefordert. Es trägt eine große Verantwortung für unser Wohlbefinden und unseren Alterungs- prozess. Als Wächter über unsere Gesundheit hilft es uns die unterschiedlichsten Krankheitserreger abzuwehren.

     

    Ayurveda bietet hier einen wundervoll ganzheitlichen Ansatz an, um uns mit Lifestyle und verschiedenen Tools (Ernährung, Kräuter, Gewürze, Ölen) optimal auf die bevorstehende Jahreszeit vorzubereiten.

     

    Yoga (Asana, Pranayama und Meditation) spielt ergänzend eine zentrale Rolle, um uns darin zu unterstützen.

     

     

     

     

    Was dich erwartet

    In diesem 3-stündigen Workshop erfährst du konkret, wie du dein Immunsystem stärken kannst und somit gesund und glücklich durch die kalte Jahreszeit kommst.

    • kurze Einführung in die indische Gesundheitslehre des Ayurveda
    • Infos über die 5 Elemente
    • die  3 Doshas (Konstitutionstypen) im Ayurveda
    • Spezielle Tipps für Immunboosts (Lifestyle, Ernährung, Gewürze, Kräuter und Öle) 
    • Abschließend verwöhnen wir uns mit einer Ayurvedischen Yogasequenz, welche ganz auf die Anforderungen der Jahreszeit abgestimmt ist und unseren Körper und unsere Seele wunderbar ausbalanciert

     


     

    WAS DU BRAUCHST

    Der Workshop findet in den wundervollen Räumen des YogaRaum Schwäbisch Gmünd statt.

     

    Bringe wie immer im Yoga einen offenen Geist und gute Laune mit. Dazu noch Schreibzeug, deine Yogamatte, ein großes (Bade)Tuch zum Abdecken unserer Sitzkissen, ggfs. Blöcke und eine Decke.

     

    Termin: Sa., 10.10.2020

    Uhrzeit: 14.00 - 17.00 Uhr

    Mitzubringen: Schreibzeug, Neugier

    Energieausgleich: 45,- Euro

     

    Die Anfahrtsbeschreibung und weitere Informationen zum YogaRaum Schwäbisch Gmünd findest du hier.

  • ÜBER ANJA

    Yoga mit Leib und Seele

    Anja praktiziert und studiert Yoga seit über 20 Jahren. Ihr starker Glaube an die Selbstheilung führte sie vor einigen Jahren dazu, die uralten Heilmethoden des Ayurveda in Kombination mit therapeutischem Yoga zu studieren.

     

    Sie unterrichtet Yogaklassen, Workshops und Retreats und teilt ihre Erfahrung und ihr Wissen leidenschaftlich gerne mit ihren Schülern in Gruppen oder im Einzel-Coaching.

     

    Anja ist Hatha-Vinyasa Yoga Lehrerin, Yin Yoga Lehrerin und zudem 200 Stunden in ThaiVedicBodywork ausgebildet (Ayurveda, Yogatherapie und Thai-Bodywork).

     

    Im Winter lebt Anja seit einigen Jahren in ihrer Wahlheimat Goa, wo sie Yoga unterrichtet, Workshops leitet und immer tiefer in altes Wissen eintaucht.

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  • Anmeldung

    Workshop mit Anja

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